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【荆山讲堂】合理营养 健康成长

发布日期:2024-06-03    作者:郭晟     来源:     点击:        

为了提高我校学生的营养健康意识,培养良好的饮食习惯,形成健康的生活方式,5月22日下午,学校邀请黄石市中心医院临床营养科王玲医生来校作健康专题讲座。讲座由德体卫艺处主任董湘娥主持。

专家介绍

德体卫艺处主任董湘娥

讲座在学校多功能报告厅举行,现场座无虚席,气氛热烈。这次讲座的主题是:合理营养健康成长。

王玲医生首先强调了高中学生营养健康的重要性,她指出,高中阶段是学生生长发育的关键时期,合理的营养摄入对身体健康和智力发展至关重要。接下来,详细讲解了营养素的种类和功能,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等,通过生动的案例和通俗易懂的语言,让同学们对营养素有了更加深入的了解。

黄石市中心医院临床营养科王玲医生

在讲座中,王玲医生还特别强调了高中学生应该注意的饮食问题。她提到,许多高中生由于学习压力大、时间紧张等原因,往往忽视了饮食的均衡和营养的全面,她建议同学们要合理搭配食物,多吃蔬菜水果,适量摄入肉类和豆类,保证身体所需的营养素的摄入。同时,她还提醒同学们要注意饮食卫生,避免食品污染和食物中毒等问题的发生。

讲座现场

此外,王玲医生还就如何养成良好的饮食习惯给出了建议。她提到,定时定量、细嚼慢咽、少吃零食等都是良好的饮食习惯,不仅有助于保持身体健康,还能提高学习效率和生活质量。

专家分发营养健康小手册

讲座最后,王玲医生还与同学们进行了互动交流。同学们积极提问,专家耐心解答,现场气氛十分活跃。同学们纷纷表示,通过此次讲座,他们深刻认识到了营养健康的重要性,将会更加关注自己的饮食习惯和生活方式。

同学与专家互动(图一)

同学与专家互动(图二)

此次高中学生营养健康讲座的成功举办,是我们学校在健康教育领域迈出的坚实一步,未来,学校将继续举办更多这样有益的活动,为学生的全面发展提供有力支持。