人生是一场旅程，充满了各种挑战和困难。无论是工作上的压力，学习上的困扰，还是人际关系的纠葛，我们都难以避免地会遇到各种困难。为提高我校师生的抗挫折能力，在1月15日的升旗仪式上，我校程莉副校长作了以《勇敢面对挫折》为题的国旗下讲话。
程莉，黄石三中党委委员、副校长，中共党员，湖北省优秀化学教师，曾获市直机关三八红旗手荣誉称号，多次评为教育系统优秀共产党员和优秀党务工作者，获得心理咨询师和家庭教育指导师执业资格。
《勇敢面对挫折》
亲爱的同学们：
大家上午好！
同学们，你们正处在诗一般的年华，梦一般的季节，青春从此开始，梦想就此飞翔。但是每个人的成长之路并不都是洒满阳光，当挫折来临的时候，有的人能够克服一切困难，勇敢地去面对，有的人选择徘徊彷徨甚至畏缩不前。
我们熟悉的德国伟大的音乐家贝多芬，在他音乐生涯逐步走向辉煌的时候，恰逢双耳失聪。听不到声音，对于音乐家来说，这是致命的打击。其实贝多芬也有脆弱的时候，他远离让他功成名就的维亚纳，独自来到郊外乡村，写下他的遗书，准备好开枪自杀。但最终勇气战胜了懦弱，他放下了枪，直视困难，重新投入到音乐创作中。6年后，已经双耳完全失聪的贝多芬，再次来到乡村，写下对大自然、对生命的热爱与依恋的《第六交响曲（田园）》。作为音乐家，他人生真正的辉煌恰恰也从他的失聪开始走向顶峰。也因为他的勇敢坚持，我们熟知的著名作品《第九交响曲》《欢乐颂》得以创作并长盛不衰。
西汉时期的史学家、文学家司马迁坦然面对挫折，凭借着坚强的毅力，在狱中写出不朽的诗篇《史记》。一代名将韩信忍受胯下之辱，最后成为西汉开国功臣。美国发明家爱迪生坦然面对成千上万次的失败，留下了电灯、电影、留声机等两千多项发明。古往至今，像这样坦然面对挫折的事例还有很多，他们的故事给了我们一个深刻的启示：当我们面对挫折时，不要低头，不要放弃。勇敢面对挫折，是成功的开始，是人生的转机。
“不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功。”这句话道出了挫折的真正含义，挫折并不可怕，我们要善待挫折。
同学们，当你遇到来自学习、生活和人际关系的挫折时，要做到以下几点：
一、正确认识挫折
首先，我们需要正确地认识挫折。挫折是生活中必不可少的一部分，不可能避免。在遇到挫折时，我们需要正视问题，从中吸取教训，不断成长和进步。只有正确地看待挫折，才能够更好地处理它。
二、寻求支持与帮助
在处理挫折时，我们需要寻求支持与帮助。这个支持与帮助可以来自老师、家长、同学或者专业人士。
三、保持积极心态
积极的心态可以帮助我们更好地面对挫折。不管遇到什么问题，都需要保持积极的态度，相信自己可以克服困难，做出正确的选择。同时，我们也需要不断地给自己鼓励，提高自己的自信心。
四、建立有效的应对策略
对于不同的问题，我们需要建立有效的应对策略。如果遇到学习上的问题，我们可以采取更有效的时间管理策略，将任务分解成小的部分，逐步完成。如果遇到人际关系上的问题，我们可以采取沟通和妥协的方法，避免冲突的发生。
五、学会放松
在面对挫折时，我们需要学会放松。可以采取各种放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，来减轻身体和心理的紧张状态。同时，也需要保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动。
高三的同学们，你们已经走完高中阶段六分之五的行程，即将迎来人生中第一次大考（高考），祝愿你们勇敢面对，前程朗朗；高二的同学们，你们即将跑步进高三，希望你们坚定自己的信念和奋斗的目标，不畏挫折，阔步向前；高一的同学们，请树立心中的榜样，认真学习，善用时间，提高效率，向学哥学姐们一样，坦然而勇敢地面对挫折和困难，期待你们的前程一样灿烂辉煌！
