人生是一场旅程,充满了各种挑战和困难。无论是工作上的压力,学习上的困扰,还是人际关系的纠葛,我们都难以避免地会遇到各种困难。为提高我校师生的抗挫折能力,在1月15日的升旗仪式上,我校程莉副校长作了以《勇敢面对挫折》为题的国旗下讲话。
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程莉,黄石三中党委委员、副校长,中共党员,湖北省优秀化学教师,曾获市直机关三八红旗手荣誉称号,多次评为教育系统优秀共产党员和优秀党务工作者,获得心理咨询师和家庭教育指导师执业资格。
《勇敢面对挫折》
亲爱的同学们:
大家上午好!
同学们,你们正处在诗一般的年华,梦一般的季节,青春从此开始,梦想就此飞翔。但是每个人的成长之路并不都是洒满阳光,当挫折来临的时候,有的人能够克服一切困难,勇敢地去面对,有的人选择徘徊彷徨甚至畏缩不前。
我们熟悉的德国伟大的音乐家贝多芬,在他音乐生涯逐步走向辉煌的时候,恰逢双耳失聪。听不到声音,对于音乐家来说,这是致命的打击。其实贝多芬也有脆弱的时候,他远离让他功成名就的维亚纳,独自来到郊外乡村,写下他的遗书,准备好开枪自杀。但最终勇气战胜了懦弱,他放下了枪,直视困难,重新投入到音乐创作中。6年后,已经双耳完全失聪的贝多芬,再次来到乡村,写下对大自然、对生命的热爱与依恋的《第六交响曲(田园)》。作为音乐家,他人生真正的辉煌恰恰也从他的失聪开始走向顶峰。也因为他的勇敢坚持,我们熟知的著名作品《第九交响曲》《欢乐颂》得以创作并长盛不衰。
西汉时期的史学家、文学家司马迁坦然面对挫折,凭借着坚强的毅力,在狱中写出不朽的诗篇《史记》。一代名将韩信忍受胯下之辱,最后成为西汉开国功臣。美国发明家爱迪生坦然面对成千上万次的失败,留下了电灯、电影、留声机等两千多项发明。古往至今,像这样坦然面对挫折的事例还有很多,他们的故事给了我们一个深刻的启示:当我们面对挫折时,不要低头,不要放弃。勇敢面对挫折,是成功的开始,是人生的转机。
“不经历风雨,怎能见彩虹,没有人能随随便便成功。”这句话道出了挫折的真正含义,挫折并不可怕,我们要善待挫折。
同学们,当你遇到来自学习、生活和人际关系的挫折时,要做到以下几点:
一、正确认识挫折
首先,我们需要正确地认识挫折。挫折是生活中必不可少的一部分,不可能避免。在遇到挫折时,我们需要正视问题,从中吸取教训,不断成长和进步。只有正确地看待挫折,才能够更好地处理它。
二、寻求支持与帮助
在处理挫折时,我们需要寻求支持与帮助。这个支持与帮助可以来自老师、家长、同学或者专业人士。
三、保持积极心态
积极的心态可以帮助我们更好地面对挫折。不管遇到什么问题,都需要保持积极的态度,相信自己可以克服困难,做出正确的选择。同时,我们也需要不断地给自己鼓励,提高自己的自信心。
四、建立有效的应对策略
对于不同的问题,我们需要建立有效的应对策略。如果遇到学习上的问题,我们可以采取更有效的时间管理策略,将任务分解成小的部分,逐步完成。如果遇到人际关系上的问题,我们可以采取沟通和妥协的方法,避免冲突的发生。
五、学会放松
在面对挫折时,我们需要学会放松。可以采取各种放松技巧,如深呼吸、冥想、瑜伽等,来减轻身体和心理的紧张状态。同时,也需要保持健康的生活方式,包括充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动。
高三的同学们,你们已经走完高中阶段六分之五的行程,即将迎来人生中第一次大考(高考),祝愿你们勇敢面对,前程朗朗;高二的同学们,你们即将跑步进高三,希望你们坚定自己的信念和奋斗的目标,不畏挫折,阔步向前;高一的同学们,请树立心中的榜样,认真学习,善用时间,提高效率,向学哥学姐们一样,坦然而勇敢地面对挫折和困难,期待你们的前程一样灿烂辉煌!