回溯历史，从古希腊阿斯克勒庇俄斯的手杖到中国神农尝百草的传说，从《黄帝内经》的智慧到青蒿素挽救千万生命的奇迹，人类与疾病的斗争，从未停息。世界卫生日的设立正是要我们铭记：健康是文明的火种，是发展的根基。作为新时代的青少年，我们该如何践行健康使命呢？本周国旗下讲话的主题是“爱卫始于心健康践于行”，本周国旗下讲话由保健室校医冯聪主讲。
预防疾病、关注健康
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好！我是校医室的冯校医，今天我国旗下讲话的主题是“预防疾病、关注健康”。
春夏交接之际是各种呼吸道传染病、消化道传染病的高发期，为了预防疾病的发生，保护全校师生员工的身体健康，维护学校的安全和稳定，现倡议如下：
1、注意个人卫生和防护。养成良好的卫生习惯是预防呼吸道传染病的关键，大家要保持学习、生活场所的卫生。饭前便后、打喷嚏、咳后以及外出归来后一定要勤洗手，用洗手液或肥皂在流水下冲洗。天气晴好时将换洗的衣物、被褥等在阳光下暴晒。不要随地吐痰，个人卫生用品切勿混用，在呼吸道传染病流行的季节应减少集会，少去公共场所。
2、保持室内空气清新。注意工作、学习、生活环境通风换气，教室应在每节课后开窗通风，其他教学、生活区域应每天开窗通风2—3次，每次30分钟以上，开窗通风是最好的空气消毒法。
3、适当锻炼。增强免疫力。多到户外呼吸新鲜空气，在锻炼的时候必须注意气候变化，及时增减衣物，要合理安排运动量，如感觉胸闷气短呼吸困难、心脏疼等情况，应立即停止运动，以免对身体造成不利的影响。
4、合理膳食，增加营养。要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣和新鲜蔬菜水果等。不吃不加工不干净的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，不喝生水。
5、生活要有规律。保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合。劳累过度，必然会导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒的感染。
6、免疫预防。可进行相应的疫苗接种，如流感、肺炎等疫苗。如出现症状要及时上报班主任，防止校园内传播。春季传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。
同学们，健康的身体是我们学习和生活的重要保障，也许我们不能左右天气的变化无常，但我们可以严阵以待预防疾病；也许我们个人的能力微不足道，但我们可以为营造一个健康的校园环境贡献力量！学校为我们创造了良好的学习条件，让我们行动起来，爱已惜己，爱己及人，珍爱生命，做身强体健、一往无前的热血少年！。
我的演讲到此结束，谢谢大家。
